Atmen – Ihr Weg zum Stressabbau und zur Persönlichkeitsentwicklung
Lernen Sie Atemtechniken mit denen Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern können.
Hintergrund:
Atmen kann die wichtige Energiequelle in unserem Leben werden. Durch intensive Atmung können wir uns expandieren, erfrischen, entspannen und den Stress des Alltags besser bewältigen.
Ablauf und Voraussetzungen:
Die hier angebotene „Atemmeditation“ stellt einen Weg zur Entspannung und Selbsterkenntnis dar. Sie basiert auf alten Traditionen und ist gleichzeitig modern und dynamisch.
Unsere Veranstaltung umfasst ca. 2 Stunden. Nach einer Einführung in Grundlagen und Ablauf startet eine kurze rhythmische Phase, gefolgt von der Atemmeditation. Jeder Teilnehmer, jede Teilnehmerin sitzt dabei auf einem Stuhl, alternativ auf einem Sitzkissen.
Was sollten Sie mitbringen?
– zunächst Lust und Interesse eine sehr intensive Erfahrung zu machen
– etwas Mut die übliche Atemgrenze zu erweitern
– eine kleine Decke oder ein Kissen
– bequeme Kleidung
Was müssen Sie noch wissen?
Jeder gesunde Mensch kann die Atemmeditation ohne Bedenken mitmachen. Sollten Sie zurzeit größere gesundheitliche Probleme haben, dann warten Sie noch ab, bzw. sprechen Sie mit mir:
Prof. Dr. Franz Ebbers
dr.franzebbers@web.de
Termin:
20.09.22/ 18:30 – 20:30
Ort:
ROOMS4PEOPLE
Mannhardtstr. 6
80538 München
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